Klargjør hjemmet før Pollensesongen

Utforsk hvordan et velholdt balansert ventilasjonssystem kan spille en nøkkelrolle i å redusere mengden pollen og allergener i hjemmet ditt. Regelmessig vedlikehold, inkludert rengjøring og bytte av filtre, sikrer renere luft og et sunnere inneklima.

Slik reduserer du pollen i hjemmet og forhindrer allergisymptomer

• Vask Hender og Ansikt: Gjør det til en vane å vaske hender og ansikt umiddelbart etter å ha vært ute for å fjerne pollen.
• Skyll Håret før Sengetid: Pollen kan samle seg i håret gjennom dagen. Skyll det ut før du legger deg for å unngå å spre det til sengetøyet.
• Bytt Putevar Regelmessig: Skift putevar ofte for å minimere eksponering for pollen mens du sover.
• Bruk Hodeplagg og Solbriller: Dekk til håret med en hatt og bruk solbriller når du er utendørs for å blokkere pollen.
• Grundig Rengjøring: Øk frekvensen av hjemmerengjøringen, spesielt støvsuging og mopping, for å fjerne pollen fra gulv og overflater.
• Tekstilvedlikehold: Vask klær, gardiner og annet stoff regelmessig for å fjerne pollen som kan ha festet seg.
• Unngå Lufttørking av Klær Ute: Tørk klær, sengetøy og andre tekstiler innendørs under pollensesongen for å hindre at pollen fester seg til dem.

Ved å følge disse enkle, men effektive rutinene, kan du bidra til et sunnere innemiljø og redusere virkningen av pollen på din daglige komfort og velvære.

Les mer om tips om triks på: Norges Astma- og Allergiforbund

‍